diario de balonmano

Diario de balonmano

27/10/2016

Antes de comenzar con la práctica de balonmano nos pusimos a calentar. Empezamos con unos estiramientos básicos, estos consistían en calentar zonas de nuestro cuerpo como los brazos, tobillos… A continuación dimos un par de vueltas a la pista de balonmano para entrar en calor. Tras realizar este calentamiento nos dividimos en dos grupos de forma que cada equipo se quedaba en una parte del campo.

Hicimos una serie de juegos que su función era aprender los pases y los nombres de nuestros compañeros, algo importante ya que estamos con ellos gran parte del día. Con el primer juego teníamos que dar vueltas en nuestra parte del campo y teníamos que decir el nombre de un compañero y pasarle la pelota. Este juego se iba complicando cada vez que pasaba el tiempo, teníamos que pasar la pelota con una mano y recibirla a una mano, si esta se nos caía teníamos que hacer 3 ranitas (saltar y llevar las rodillas al pecho). Seguíamos con el juego, y este se complicaba un poco más, porque teníamos que recibirla con una mano y dar un giro en el aire nada más cogerla.

Al acabar los juegos, separamos la clase en 4 grupos de forma que quedásemos el mismo número de jugadores en cada equipo. Al principio hacíamos partidos con una duración de 5 minutos cada uno, ganaba el que más goles llevara en el marcador. Teníamos una serie de normas, no podíamos pasar la pelota hacia adelante (excepto el portero), solo la podíamos pasar hacia detrás como en rugby. Otra regla era que podíamos dar como máximo 3 pasos.

Jugamos varios partidos para entrar en situación con la forma de jugar del balonmano. Con los 4 equipos que estaban anteriormente hicimos un torneo con las mismas reglas y la misma duración. Cuando un equipo perdía tenía como “castigo” hacer 10, 15 o 20 ranitas según el puesto en el que hubiera quedado. En mi equipo por ejemplo empatamos, y tuvimos que decidirlo a penaltis, en mi caso yo llevé el desempate a la victoria de mi equipo y por tanto el equipo contrario tuvo que hacer 15 ranitas.